#ชี้เป้า รวมสูตรเพิ่มความสวยในงบสุดประหยัด ✨

#ชี้เป้า บอกบุญรวมทริคเสริมความสวยตั้งแต่ผมยันเล็บด้วยวัตถุดิบหาง่ายภายในบ้าน

มีตั้งแต่การบำรุงผม, หน้า, มือ และวิธีการออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหารยังไงให้หุ่นเป๊ะเวอร์ ! 💪

บอกเลยงานนี้ใครอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง หรืออยากดูแลส่วนไหนเป็นพิเศษต้องห้ามพลาด

จะมีอะไรบ้างตามมาดูกันนนน >< 🌈

.

✨เปิดทริควิธีดูแลผม✨

มาเปิดทริคแรกกับวิธีดูแลผมให้สลวยสวยเกร๋กันจ้า ไม่ว่าผมของทุกคนจะเป็นผมแห้ง ผมมัน หรือผมชี้ฟูก็ไม่ต้องกังวล

เพราะเรารวมสูตรหมักผมต่าง ๆ มาไว้ให้ตรงนี้แล้วน้ามาดูกันเล้ยยย

สูตรหมักผมสำหรับคนผมแห้ง

💪สูตรที่ 1 หมักผมด้วยไข่แดง และน้ำมันมะพร้าว

วิธีทำ เตรียมไข่ไก่ 2 ฟอง (เอาเฉพาะไข่แดง) และน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ

ง่าย ๆ เพียงแค่เพื่อน ๆ นำไข่แดง และน้ำมันมะพร้าวมาผสมให้เข้ากัน แล้วนำมาชโลมให้ทั่วเส้นผม

หลังจากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออก และสระผมตามปกติแค่นี้ผมของเพื่อน ๆ

ก็จะนุ่มขึ้น และไม่แห้งอีกต่อไป

💪 สูตรที่ 2 หมักผมด้วยน้ำมันมะกอก

วิธีทำ วิธีนี้ส่วนผสมไม่เยอะเลยมีแค่น้ำมันมะกอกอย่างเดียวก็สวยได้ !

แค่นำน้ำมันมะกอกมาชโลมให้ทั่วเส้นผมประมาณ 30 นาที หรือทิ้งไว้ให้นานเท่าไหร่ก็ได้

ตามที่เราต้องการ หลังจากนั้นล้างออก และสระผมตามปกติ บอกก่อนว่าวิธีนี้จะช่วยให้ผมของเพื่อน ๆ

ไม่แห้งแตกปลายอีกด้วยน้า

💪สูตรที่ 3 หมักผมด้วยน้ำผึ้ง และไข่แดง

วิธีทำ เตรียมไข่แดง 2 ฟอง และน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ 

นำมาผสมให้เข้ากัน นำมาชโลมให้ทั่วเส้นผม และหมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที – 1 ชั่วโมง

หลังจากนั้นล้างออก และสระผมตามปกติ วิธีนี้จะช่วยให้ผมของเพื่อน ๆ นุ่ม และน่าสัมผัสมากขึ้น

สูตรหมักผมสำหรับคนผมมัน

💪สูตรที่ 1 หมักผมด้วยมะนาว และไข่ขาว

วิธีทำ น้ำมะนาว 1 ลูก และไข่ไก่ 2 ฟอง (เอาเฉพาะไข่ขาว)

นำน้ำมะนาว และไข่ขาวมาผสมให้เข้ากัน และนำมาชโลมให้ทั่วเส้นผม 

และหมักทิ้งไว้ประมาณ 20 – 30 นาที หลังจากนั้นล้างน้ำออก และสระผมตามปกติ

วิธีนี้จะช่วยลดความมันของเส้นผม และหนังศีรษะให้น้อยลงได้นะ

💪สูตรที่ 2 หมักผมด้วยไข่ขาว

วิธีทำ ไข่ไก่ 1 ฟอง (เอาเฉพาะไข่ขาว) และน้ำอุ่น 1 แก้ว

นำมาผสมให้เข้ากัน และนำมาชโลมให้ทั่วเส้นผม จากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 10 – 15 นาที

หลังจากนั้นล้างออก และตามด้วยสระผมตามปกติ

💪สูตรที่ 3 หมักผมด้วยมะนาว

วิธีทำ น้ำมะนาว 1 – 2 ลูก และน้ำเปล่า 1 ถ้วย

นำน้ำมะนาว และน้ำเปล่ามาผสมให้เข้ากัน และชโลมให้ทั่วเส้นผม และทิ้งไว้ประมาณ 1 – 2 ชั่วโมง

หลังจากนั้นล้างออก และสระผมตามปกติ บอกก่อนว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่สามารถลดความมัน

ของเส้นผมได้ดีทีเดียวล่ะ

 สูตรหมักผมสำหรับคนผมชี้ฟู

💪สูตรที่ 1 หมักผมจากน้ำผึ้ง

วิธีทำ น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ

นำมาผสมให้เข้ากัน ชโลมให้ทั่วเส้นผม และหมักทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง

หลังจากนั้นล้างออก และสระผมตามปกติได้เลย วิธีนี้สามารถทำได้บ่อยตามที่ต้องการ

ถ้าเพื่อน ๆ ทำเป็นประจำแล้ว ผมของเพื่อน ๆ ก็จะค่อย ๆ เรียบ ไม่ชี้ฟู แถมยังจัดทรงได้ง่ายขึ้นอีกด้วยยย

💪สูตรที่ 2 หมักผมจากกล้วยหอม

วิธีทำ กล้วยหอม 2 ลูก ไข่ไก่ 1 ฟอง (เอาเฉพาะไข่ขาว) น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ และโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ

นำส่วนผสมมาปั่นรวมกัน และนำมาชโลมให้ทั่วเส้นผม และหมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที

หรือตามที่เราต้องการ หลังจากนั้นล้างน้ำ และสระผมตามปกติ แต่แนะนำว่าระหว่างสระผม

ควรใช้หวีซี่ห่าง หวีไปด้วยเบา ๆ เพื่อกำจัดเศษผงต่าง ๆ ด้วยน้า

💪สูตรที่ 3 หมักผมจากไข่ขาว

วิธีทำ ไข่ไก่ 1 ฟอง (เอาเฉพาะไข่ขาว) โยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ และมายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ

นำไข่ขาวมาตีให้เป็นฟอง และนำโยเกิร์ต และมายองเนสมาผสมให้เข้ากัน ทำผมให้เปียกก่อน

หลังจากนั้นก็นำส่วนผสมต่าง ๆ มาชโลมให้ทั่วเส้นผม 

หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที หลังจากนั้นสระผมตามปกติ เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จสิ้นจ้า

ขอบคุณข้อมูลจาก >> 

.

✨เปิดทริควิธีดูแลผิวหน้า✨

ดูแลเส้นผมกันไปแล้ว ต่อมาก็มาดูแลผิวหน้ากันบ้างจ้า

ไม่ว่าจะผิวแห้ง ผิวมัน ผิวผสม เราก็รวบรวมวิธีมาส์กหน้ามาให้แล้ว ตามมาดูกันเล้ยยย

💪สูตรผิวแห้ง และผิวคล้ำเสียจากแดด

วิธีทำ โยเกิร์ต 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา ผลไม้เบอร์รี่ 4 ลูก น้ำมะนาว 1/4 ลูก

นำมาผสมกัน และนำมาพอกหน้า มาส์กทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที

หลังจากนั้นล้างหน้าให้สะอาด แค่นี้ก็จะช่วยให้ใบหน้าของเพื่อน ๆ นุ่มชุ่มชื่น กระจ่างใสขึ้นนน

💪 สูตรผิวแห้ง และแพ้ง่าย

วิธีทำ ฟักทองบด 1/4 ถ้วยตวง ไข่ 1 ฟอง น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และนมสด 1 ช้อนโต๊ะ

นำมาผสมรวมกัน และมาส์กทิ้งไว้ 20 นาที และล้างออก

💪 สูตรผิวมัน และผิวเป็นสิว

วิธีทำ ไข่ 2 ฟอง (เอาเฉพาะไข่ขาว) ตีเบา ๆ แล้วนำไปพอกหน้า

และมาส์กทิ้งไว้ 20 นาที หลังจากนั้นล้างออกให้สะอาด

💪 สูตรผิวเป็นสิว

วิธีทำ ผงข้าวโอ๊ต 2 ช้อนชา โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

นำมาปั่นรวมกันแล้วนำไปพอกหน้า มาส์กทิ้งไว้ 15 นาที หลังจากนั้นล้างออก

💪สูตรสำหรับทุกสภาพผิว

วิธีทำ กล้วยหอมสุก 1 – 2 ลูก อะโวคาโดสุก 1 -2 ลูก และไข่ 1 ฟอง (เอาเฉพาะไข่แดง)

นำมาผสมรวมกันแล้วไปพอกหน้า มาส์กทิ้งไว้ 10 นาที หลังจากนั้นล้างออกให้สะอาด

ขอบคุณข้อมูลจาก >> 

.

✨เปิดทริคไดเอทให้หุ่นเป๊ะ ! ✨

สำหรับใครที่อยากจะเปลี่ยนแปลงรูปร่างให้หุ่นเป๊ะเหมือนนางแบบวิคตอเรียซีเคร็ด !

ทางเราก็ไม่พลาดนำทริคดี ๆ มาฝากด้วยเหมือนกันทั้งวิธีคุมอาหาร และการออกกำลังกายเฉพาะส่วนต่าง ๆ

💪ทริคที่ 1 วิธีคุมอาหารแบบการทำ IF

อย่างที่หลาย ๆ คนอาจจะรู้จักการทำ IF ก็คือการอดอาหารนั่นเองจ้า

โดยการทำ IF จะมีด้วยกันหลายขั้นตั้งแต่ขั้นเบสิก จนไปถึงขั้นฮาร์ดคอร์ !

แต่เราขอแนะนำสูตรที่นิยมมากที่สุด และไม่ฮาร์ดคอร์จนเกินไปมาฝากเพื่อน ๆ ล่ะกันน้า

อย่างสูตร Lean Gains วิธีนี้จะใช้การอดอาหาร 16 ชั่วโมง และกิน 8 ชั่วโมง

แต่สำหรับผู้หญิงอย่างเราแนะนำให้อดอาหาร 14 ชั่วโมง และกิน 10 ชั่วโมงนะ

หลังจากนั้นก็ค่อย ๆ ปรับชั่วโมงอดให้มากขึ้นเมื่อร่างกายของเพื่อน ๆ ปรับตัวได้แล้ว

หรือถ้าใครอยากลองสูตรอื่น ๆ ก็ลองศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมกันได้เลย

แต่ชี้เป้าขอเตือนว่าควรทำแบบพอดี ๆ น้า อย่าหักโหมมากเกินไป

เพราะไม่อย่างนั้นจะเป็นการทำร้ายตัวเองมากกว่าจะทำให้สุขภาพดีขึ้นน้าาา ><

ขอบคุณข้อมูลจาก >>

💪ทริคที่ 2 ออกกำลังกายกระชับสัดส่วน

เรารวบรวมการออกกำลังกายเฉพาะส่วนมาฝากทั้งท่าลดแขนย้วย, ท่าลดขาใหญ่ และท่าลดหน้าท้องให้แบนราบ

แบบเร่งด่วนมาจ้า ใครสนใจจะออกส่วนไหนเป็นพิเศษก็จิ้มลิ้งก์ไปเล้ยยย

5 ท่าลดแขนย้วยให้กระชับ >>

ท่าออกกำลังกายลดขาใหญ่ พร้อมตารางลดขา 30 วัน >>

4 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน >>

.

✨เปิดทริควิธีดูแลฟัน✨

หน้า ผม หุ่นพร้อมแล้ว แต่ถ้าฟันไม่พร้อมทุกอย่างก็จบ !

จะทำยังไงให้ฟันขาวสะอาดยิ้มทีนึงก็สว่างจ้าไปเลย เรามีคำตอบให้จ้า

บอกก่อนว่าวัตถุดิบต่าง ๆ หาง่าย ๆ ได้ภายในบ้านนะจ๊ะ เอ้า ! ตามมาดูกันเล้ยย

💪สูตรที่ 1 น้ำมะนาว และเบกกิ้งโซดา

วิธีทำ ผสมเบกกิ้งโซดาหลาย ๆ ช้อนชากับน้ำมะนาวสด

หลังจากนั้นเช็ดฟัน และน้ำลายให้แห้ง นำส่วนผสมมาแปรงฟันให้ทั่ว

หลังจากนั้นพักไว้ 1 นาที แล้วบ้วนปากเพื่อป้องกันกรดเคลือบฟัน

💪สูตรที่ 2 สตรอเบอร์รี่ เกลือ และเบกกิ้งโซดา

วิธีทำ นำสตรอเบอร์รี่ 1 -3 ลูก มาบดเป็นชิ้น แล้วผสมเกลือเล็กน้อย และเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชา

หลังจากนั้นเช็ดฟัน และน้ำลายให้แห้ง นำส่วนผสมมาแปรงฟันแล้วพักไว้ 5 นาที และบ้วนปาก

💪 สูตรที่ 3 บ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าว

สูตรนี้ง่ายมากกก แค่มีน้ำมันมะพร้าวอย่างเดียวก็เอาอยู่ !

บ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าว หรือที่เรียกว่า ออยพูลลิ่ง วิธีนี้จะช่วยให้สีฟันของเพื่อน ๆ

เปลี่ยนเฉดสีได้ แถมยังทำให้ช่วยกำจัดแบคทีเรียคราบพลัคต่าง ๆ ออกไป และที่สำคัญ

ยังช่วยให้เหงือกของเพื่อน ๆ แข็งแรง มาพร้อมกับลมหายใจสดชื่นนนอีกด้วยยย

ขอบคุณข้อมูลจาก >>

.

✨เปิดทริควิธีดูแลมือ✨

ส่วนสุดท้ายที่หลาย ๆ คนอาจจะมองข้ามกันไปนั่นก็คือออ มือกับเล็บนั่งเองจ้าาา

เรานำทริคบำรุงมือ และเล็บมาให้ด้วย

ถ้าใครไม่อยากมือแห้ง หรือเหี่ยวย่นเกินกว่าวัยต้องลองกันแล้วล่ะ

💪 สูตรที่ 1 กล้วยหอม โยเกิร์ต นมจืด

วิธีทำ นำนมรสจืดอุ่นครึ่งถ้วย ใส่น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา และโยเกิร์ต 2 ช้อนชา

ผสมให้เข้ากัน แล้วนำมาทาบนมือให้ทั่ว นวดเบา ๆ และทิ้งไว้ 7 นาที และล้างออกให้สะอาด

สูตรนี้จะช่วยทำให้มือของเพื่อน ๆ นุ่มมมมากขึ้น

💪 สูตรที่ 2 น้ำผึ้ง น้ำส้มสายชู และแป้งข้าวเจ้า

วิธีทำ นำน้ำผึ้ง 1 – 2 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวเจ้า 3 ช้อนโต๊ะ และน่้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา

ผสมให้เข้ากัน และพักไว้ ระหว่างรอให้ส่วนผสมเข้าที่ นำมือของเราไปแช่น้ำอุ่นประมาณ 10 นาที

และนำส่วนผสมมาทาไว้บนมือให้ทั่ว หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

จะบอกว่าวิธีนี้นอกจากจะทำให้มือของเพื่อน ๆ นุ่มขึ้นแล้ว ยังช่วยฆ่าเชื้อโรค

และทำให้ขี้ไคลตามง่ามมือออกมาได้ง่ายอีกด้วยน้าาา

💪 สูตรที่ 3 ปิโตรเลียมเจล น้ำมะนาว และเกลือ

วิธีทำ เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ลูก ผสมให้เข้ากัน อย่างแรกเพื่อน ๆ ต้องนำมือไปแช่น้ำอุ่น 20 นาที

หลังจากนั้นก็นำเกลือ และน้ำมะนาวที่ผสมไว้มาทาให้ทั่วมือ ประมาณ 10 – 15 นาที และล้างน้ำออก เช็ดมือให้แห้ง

ต่อมาทาปิโตรเลียมเจลให้ทั่วมือ วิธีนี้ทำตอนช่วงก่อนนอนจะดีที่สุดน้าาา

ขอบคุณข้อมูลจาก >> 

.

เราแปะทริควิธีการดูแลตัวเองมาให้แล้ววว

ถ้าเพื่อน ๆ สนใจก็ลองเอาวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้กันได้เลยจ้า

แต่ถ้าใครมีทริคดี ๆ อยากเอามาแชร์ต่อก็มาแนะนำกันได้เลยค่าาา : )